04/12/2016

BOX EDN Cross Training


Oi pessoal, tudo bom?
Verão batendo na porta e quem me acompanha no insta e no face já percebeu que dei uma mudada nos meus treinos.
Não apenas pelo verão, mas porque gosto de mudar os estímulos e experimentar modalidades novas.
Estou super adepta do CROSS TRAINING!

Uma mistura de modalidades que visa melhorar o condicionamento físico trabalhando todas as valências fichas de uma forma global.
O intuito é fazer o corpo trabalhar de forma completa: força, flexibilidade, resistência, aeróbio, equilíbrio, pliometria, coordenação... são apenas alguns dos estímulos dados nos treinos.
Tudo isso promove um altíssimo gasto calórico!

No BOX EDN Cross Trainig tem aula de hora em hora todos os dia da Semana. Não deu pra ir nas das 7h? Vai à das 8h... e assim por diante.
Sem desculpas.

O mais legal é que cada um faz no seu ritmo e no seu nível de condicionamento.
Acompanhem as postagens e conheçam mais sobre o Cross Training!

BOX EDN Cross Training
Av. Lineu de Moura, 205, São José dos Campos SP.
(Thermas do Vale)

Recomendo!

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