21/02/2016

Fim do horário de verão



O horário de verão adianta uma hora do nosso dia e muda muuuuita coisa. Não só a rotina que sai do esquema, nosso organismo também fica desregulado pois muitos hormônios se regulam pela luminosidade.

Dificilmente alguém dorme uma hora mais cedo, mas, obrigatoriamente, acordamos uma hora mais cedo;

Estudos afirmam que o sistema imunológico fica comprometido pois, o corpo precisa se recuperar dessa hora de sono perdida. Então, se acordamos e está escuro e demora para escurecer a noite, o corpo funciona de maneira diferente e o organismo demora para se adaptar.

A qualidade dos estudos e rendimento do trabalho também fica reduzida devido ao cansaço. A memória também fica afetada, principalmente nas primeiras semanas após a mudança;

Com pouco sono, há interferência na produção do hormônio do crescimento que é liberado quando estamos em sono profundo. Isso pode contribuir para o envelhecimento precoce!

Depois de uma noite com uma hora a mais, deveríamos nos sentir mais dispostos!


Agora volta o horário "normal" e, teoricamente, nosso organismo funcionará melhor!!!
Aproveitem o domingo e acertem seus relógios!

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