13/09/2015

Por onde começar - saindo do sedentarismo.

Olá pessoal. Tudo bem?
Hoje vim falar de uma tema importantíssimo. 
POR ONDE COMEÇAR?!


A mídia nos chama para uma vida saudável com alimentação mais regrada, exercícios regulares, hábitos que nos levam a melhorar a estética e a saúde. 

Mas nem sempre é tão fácil quebrar a barreira do sedentarismo. Quem nunca frequentou uma academia, nunca fez uma aula de dança ou um esporte coletivo pode ter dificuldades para COMEÇAR

O ambiente fitness nem sempre é receptivo (aos olhos dos iniciantes), pois as pessoas podem parecer bonitas, magras, habilidosas, sorridentes, usando roupas de marca...
 Isso tudo fica super valorizado quando se é um praticante iniciante, sem tantas habilidades e condicionamento físico ainda fraco, quando não se sabe qual o "comportamento ideal" esperado nesse ambiente e ainda, não está tão à vontade com sua imagem corporal. 

Nessa hora o apoio de amigos e familiares é essencial!!!

Se você tem alguém próximo que se encontra nessa situação, seja um incentivador. 

Ajude-o a escolher o ambiente, a vestimenta e - MAIS IMPORTANTE - procure um profissional para orientar as atividades ideais para o início dos exercícios. 

Vamos quebrar barreiras e fazer das academias, studios, clubes e parques ambientes saudáveis e receptivos a todos. 
Quintessência Academia Studio 
Av. Dr. Adhemar de Barros, 1100, 1o. Andar.
www.academiaquintessencia.com.br


Bons treinos!  Beijos!

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