06/08/2015

#InstaTips Com que frequência você se alonga?



✔️Além de aumentar a amplitude das fibras musculares, aumentar a mobilidade e relaxar as articulações, o alongamento diário promove a circulação sanguínea da região alongada, podendo auxiliar na manutenção do metabolismo e condicionamento físico;

✔️ Praticantes de musculação, corrida, natação e qualquer esporte devem dar uma atenção especial à essa atividade, principalmente no final dos treinos, com intuito de baixar a frequência cardíaca e desestressar a musculatura. 

BONS TREINOS! Beijos. ❤️

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