02/06/2015

#InstaTips Step



É uma aula em grupo que consiste na combinação de vários movimentos aeróbios de baixo impacto executados sobre uma plataforma com altura ajustável (step) de acordo com a condição física do aluno.

MELHORA O CONDICIONAMENTO CARDIOVASCULAR E É DIVERTIDA! 

- Principais grupos trabalhados: pernas, Glúteos e tronco.

Fonte: Blog @ciaathleticaoficial 

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