28/05/2015

27/05/2015

25/05/2015

21/05/2015

Vida saudável em NY!

Confiram esse episódio do NOVA - canal do YouTube feito por um brasileiro que mora em NY e conta, de maneira super divertida, como se vira com a vida fora do país- , dessa semana, sobre Vida Saudável em Nova Iorque.
Onde comer, onde comprar suplementos e outros detalhes, por Leandro Veneziani.
Assistam!


Beijos!

19/05/2015

18/05/2015

16/05/2015

13/05/2015

A dieta do GH


Emagrecer, emagrecer, emagrecer!
Independente da idade, tipo físico, ou gênero, TODOS gostariam de eliminar uns 2 ou 3 quilinhos de gordura, certo?
Ok, estamos bem cansados das DIETAS DA MODA. Já postei algumas no blog para coes conhecerem, suas revanches e depoimentos de pessoas que já as tentaram.

12/05/2015

Treinando no Frio


Olá meus queridos, tudo bem?
Não estamos no inverno, oficialmente, mas nas últimas semanas a temperatura baixou bastante muitas pessoas já usam esse fato como desculpa para não treinar. 
Segue uma série de dicas para incentivar o treino durante TODO O ANO, pois precisamos manter uma rotina, certo?

11/05/2015

10/05/2015

Ihh... Jacou?


Post inspirado em fatos reais! 
Sim, hoje jaquei bonito. Almoço de dia das mães. Já comecei preparando o almoço com minha mãe e beliscando tudo que tinha pela frente. Depois foi uma sessão de massas, carnes, molhos, doces (muitos doces) e umas tacinhas de espumante. Um zilhão de calorias e gorduras com muito glúten, lactose e coisas que prefiro nem pensar. 
Mas nada como reunir a família e fazer festa! 

QUEM SE IDENTIFICA?!

Ok... Calma gente. 

Algumas dicas para pessoa que, como eu, não fizeram o mínimo esforço para manter a pose hoje ou em outras situações semelhantes:

08/05/2015

05/05/2015

04/05/2015

03/05/2015