31/01/2015

#InstaTips Musculação Emagrece?



A musculação tem como objetivo principal o desenvolvimento da musculatura esquelética. Independente do objetivo (hipertrofia, resistência ou força pura) com a musculatura mais desenvolvida o corpo gasta mais energia nas atividades diárias (fora do horário de treino) proporcionando um gasto calórico maior, pois aumenta o metabolismo basal. 

A manutenção da musculatura ajuda a aumentar o gasto energético, facilitando assim, o processo de emagrecimento. 

Combinar musculação com exercícios aeróbios, sem esquecer do apoio nutricional, é a combinação perfeita para o emagrecimento. 

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