15/08/2014

Alimentos que auxiliam no crescimento do cabelo



A ingestão de salmão trata a queda de cabelo porque ele é rico em proteínas e em ômega 3 que são importantes para a saúde capilar.


Outros alimentos que também são importantes para o tratamento da queda de cabelo são: 

- Castanha do pará, cenoura, espinafre, nozes, grãos integrais e ostra.

O consumo regular destes alimentos confere brilho e fortalece os cabelos mais sensíveis impedindo também a sua queda.



Para se manter saudável, o cabelo precisa então, de uma dieta rica em proteína, ferro, omega-3, zinco e vitamina A. 
As dietas de emagrecimento muito restritiva muitas vezes afetam a força e a saúde dos cabelos pois diminuem muito a oferta de nutrientes destinados ao seu crescimento, deixando os cabelos sem brilho e fracos, podendo levar a queda. 



Por isso não adianta parar de comer de uma vez, nem seguir as dietas da "moda".... o ideal é ter acompanhamento com profissionais!

Boa sexta-feira a todos!

Beijos

ElisPrits
:)


Colaboração e parceira STUDIO MARA SILVA

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