28/12/2013

Dica refrescante: termogênico natural!

 
 
Mais que clichê "beba em média 2 litros de água por dia, e no verão redobre os cuidados com a hidratação".
Uma boa saída para aromatizar sua água é acrescentar GENGIBRE.
Ferva água, como se fosse fazer um chá e acrescente lascas da raiz e deixe esfriar naturalmente Quando estiver em temperatura ambiente coloque na geladeira e desfrute ao longo do dia bem gelado!
 
 
 
Propriedades:
- Emagrecedora e anti-inflamatória;
- Termogênico natural: favorece sistemas digestivo, circulatório e respiratório;
- Ativa o metabolismo e ajuda n queima de gordura corporal.
 
 
Tabela Nutricional:
(fonte: minhavida.com.br)

Composição do gengibre para cada 100 g
Água (g)78,88
Calorias (Kcal)80
Proteínas (g)1,82
Lipídios totais (g)0,75
Carboidratos (g)17,77
Fibras (g)2
Cálcio (mg)16
Ferro (mg)0,6
Magnésio (mg)43
Fósforo (mg)34
Potássio (mg)415
Sódio (mg)13
Zinco (mg)0,34
Cobre (mg)0,22
Manganês (mg)0,22
Selênio (mcg) 0,7
Vitamina C (mg)5
Tiamina (mg)0,025
Riboflavina (mg)0,034
Niacina (mg)0,75
Vitamina B6 (mg)0,16






Experimente!
Beijos :)

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